منتدى بنات كول
هَلآآ خيتُو { إذَا كْنتْي عُضِْْوَهـ يُشَرْفنَآ دخُولْك وَ إْذَا كُنْتْي زَآئرهـ يُشَرفنآ تسجيلك و نتمنى لك دوام السعادهـ والتوفيق قى منتدى بنات كول


مع تحيات {إدارة منتدى بنات كول}
منتدى بنات كول
هَلآآ خيتُو { إذَا كْنتْي عُضِْْوَهـ يُشَرْفنَآ دخُولْك وَ إْذَا كُنْتْي زَآئرهـ يُشَرفنآ تسجيلك و نتمنى لك دوام السعادهـ والتوفيق قى منتدى بنات كول


مع تحيات {إدارة منتدى بنات كول}
منتدى بنات كول
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى بنات كول


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم

اذهب الى الأسفل 
+2
دلوعة جودي
سحر العيون
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سحر العيون
نائبة المديرة
سحر العيون


عدد الرسائل : 982
العمر : 26
الموقع : https://banatcool1.ahlamontada.net/
علم بلادي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 11010
جنســــــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 210
مزاجــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Coffee
نقاط : 1188
تاريخ التسجيل : 05/02/2009

خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم   خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Icon_minitimeالأربعاء مايو 27, 2009 7:47 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

في أعتقادي أن الجميع يعشق البطاطس بجنون .. خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم E045

وطبق اليوم لذيذ ومغذي وخفيف لأنه مشوي..

البطاطس المحشية بالدجاج والجبنة والفلفل

المقادير:

4 حبات بطاطس كبيرة الحجم
ملعقة زيت
كوب دجاج مسلوق ومفروم تقريباً ربع دجاجه
ربع حبة فلفل احمر مفرومة
ربع حبة فلفل اخضر مفرومة
مكعب مرقة ماجي
ثلث كوب مايونيز
40جم زبدة مذابة
ملعقة ثوم طازج مفروم
نصف كوب جبنة تشيدر مبشورة
رشة فلفل اسود(حسب الرغبة)


الطريقة:

تشطف حبات البطاطس جيدا وتجفف وتثقب بالشوكة.
توضع البطاطس في صينية الفرن, ثم تشوى في الفرن بحرارة متوسطة لمدة ساعة او حتى تصبح طرية.
تقطع حبات البطاطس الى انصاف وتفرغ من الداخل مع الابقاء على جدار بسماكة 5سم تقريبا. توضع البطاطس على صينية الشواء وتطلى من الداخل بقليل من الزيت,ثم تشوى في فرن حار لمدة 10 دقائق.
يهرس لب البطاطس المفرغ في وعاء ويضاف اليه لحم الدجاج والفلفل المفروم ومرقة ماجي والمايونيز والزبدة والثوم ثم تملئ البطاطس بالحشوة بواسطة معلقة ويرش فوقها الجبنة الشيدر,ثم الفلفل (رشة) ..
ثم تشوى ثانيا في فرن متوسط الحرارة لمدة 15 دقيقة او حتى تصبح بنية اللون قليلا.
ثم تقدم ساخنه

ملاحظه:
يمكن أستخدام مايونيز قليل الدسم وجبن قليل الدسم للأشخاص الذين يتبعون نظام لتخفيف الوزن..

وبالهناء والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة جودي

دلوعة جودي


عدد الرسائل : 296
نقاط : 280
تاريخ التسجيل : 22/02/2009

خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم   خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Icon_minitimeالجمعة مايو 29, 2009 8:15 am

[color=indigo]يسلموووووووووووووو


بارك الله فيكي


بوركـــــــــــــــتـــــــــــي[/
color] :love baby:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة انمي صانع السلام

عاشقة انمي صانع السلام


عدد الرسائل : 178
العمر : 29
الموقع : http://banatmontada.1fr1.net
علم بلادي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 121010
جنســــــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 210
مزاجــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 131110
نقاط : 196
تاريخ التسجيل : 03/05/2009

خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم   خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Icon_minitimeالجمعة مايو 29, 2009 9:34 am

يعطيك العافية
حبيبتي انا
امووووووت
في البطاطس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banatmontada.1fr1.net
سحر العيون
نائبة المديرة
سحر العيون


عدد الرسائل : 982
العمر : 26
الموقع : https://banatcool1.ahlamontada.net/
علم بلادي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 11010
جنســــــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 210
مزاجــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Coffee
نقاط : 1188
تاريخ التسجيل : 05/02/2009

خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم   خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Icon_minitimeالجمعة مايو 29, 2009 10:42 am

وانا كمان بحبكم يا بنات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة جودي

دلوعة جودي


عدد الرسائل : 296
نقاط : 280
تاريخ التسجيل : 22/02/2009

خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم   خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Icon_minitimeالجمعة مايو 29, 2009 11:18 am

يسلموووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحر العيون
نائبة المديرة
سحر العيون


عدد الرسائل : 982
العمر : 26
الموقع : https://banatcool1.ahlamontada.net/
علم بلادي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 11010
جنســــــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 210
مزاجــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Coffee
نقاط : 1188
تاريخ التسجيل : 05/02/2009

خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم   خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Icon_minitimeالإثنين يونيو 01, 2009 6:32 am

:small heart: مشكوره على المرور :small heart:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحلى بنوتهـ

أحلى بنوتهـ


عدد الرسائل : 208
العمر : 110
الموقع : banet.yoo7.com
علم بلادي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 141010
جنســــــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 210
مزاجــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 121110
نقاط : 113
تاريخ التسجيل : 05/03/2009

خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم   خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Icon_minitimeالإثنين يونيو 01, 2009 10:50 am

يسلموووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته بطعم التوته

بنوته بطعم التوته


عدد الرسائل : 217
علم بلادي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 11010
جنســــــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 210
مزاجــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 5910
نقاط : 228
تاريخ التسجيل : 30/04/2009

خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم   خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 02, 2009 4:53 am

مرسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحر العيون
نائبة المديرة
سحر العيون


عدد الرسائل : 982
العمر : 26
الموقع : https://banatcool1.ahlamontada.net/
علم بلادي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 11010
جنســــــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 210
مزاجــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Coffee
نقاط : 1188
تاريخ التسجيل : 05/02/2009

خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم   خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 02, 2009 7:05 am

لا مرسى على واجب
ههههههههه
امزح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعه وكلمتها مسموعه
مديرهـ المنتدى
دلوعه وكلمتها مسموعه


عدد الرسائل : 651
العمر : 28
الموقع : banatcool1.ahlamontada.net
علم بلادي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 11010
جنســــــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 210
مزاجــــي : خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم 121110
نقاط : 789
تاريخ التسجيل : 04/02/2009

خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم   خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم Icon_minitimeالأربعاء يونيو 03, 2009 4:09 am

2 hearts يسلــــــــمووووووو 2 hearts

ابدعتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banatcool1.ahlamontada.net
 
خاص لعشاق البطاطس ..وخفيف لأصحاب الرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيفية عمل الرجيم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات كول :: عآلم بنوتات :: طبخ و أكلات-
انتقل الى: